呂郁雯

水之教堂 童玩節 汪詩敏 童玩節 同學會 

Dodge viper
Dodge viper(道奇火鳥)肖想粉久啦~雖然買不起!這一台其實有其它網站說是450匹馬力/5200rpm時我車上和家裡就都放一台不同色系模型的過乾飲!真的是"紅水""黑大方"....................
美國賣２００多萬,來台４００多跑不掉

宜蘭民宿 賞櫻 吳建豪 起司蛋糕 日月行館 

出國六種不能買的紀念品
出走旅遊都會習慣買當地的土產紀念品要注意了, 即便沒有認真證實是不是正確會這樣, 還是小心為妙 1.夏威夷沙石

其中最危險者，莫過於夏威夷的沙石。當遊客到臨，夏威夷的旅遊局已有告示板寫上「切勿取走夏威夷境內任何沙石」，許多遊客都只會以為是環保原因，不要破壞大自然而已，但其實是因為夏威夷族人的一個毒咒！ 2.蘇格蘭的石頭

除了夏威夷，另一個亦有石頭詛咒的地方是蘇格蘭，但這並非很多人知道。古代的蘇格蘭勇士在死時都落下詛咒，不許外人取走那凗裡的土地，尤其是昔日蘇格蘭人常常入侵，令怨氣加強，故詛咒一直延續至今天。3.西藏死人骨產品
到西藏或尼泊爾旅遊的人，總喜歡在街上的小販檔購買小精品，但有些卻不簡單，是昔日西藏巫師或貴族用奴隸人骨所做的東西，碗可能是人頭骨；小號角可能是人腿骨； 小盒可能是盆骨，買了你也不知道。有人說這些東西若非法擁有，容易招魂，而且可以招來尼泊爾或西藏的魂。萬一手信送給朋友，就真的不得了！ 4.日本神社傳統娃娃

在日本許多寺廟及神社的殿內殿外，都不時會有善信送來公仔，尤其是日本常規公仔，但千萬不要取，因為這些放了多年公仔，日本人深信已有靈性，要給寺廟火燒掉或供奉在廟內否則會害了家人。所以日本人都不愛在跳蚤地攤買舊的洋娃娃或公仔，以免惹靈。 5.土耳其邪眼
邪眼Evil Eye，又稱藍眼Blue Eye，是土耳其最出名的手信，亦是最邪的東西。這是 源於中東吉卜賽的巫術，掛一個邪眼在家或在身上，便可吸走外來者的邪氣及妒忌心。所以戴者經常要更換邪眼，因邪氣滿了不但開始有魔力，而且會害人。我有個土耳其朋友就親眼看到邪眼爆開，傷害別人。 6.埃及的黑色貓神像
傳統古文明埃及，流傳最廣的邪惡詛咒自然是法老王詛咒， 只要是破壞了法老沉睡的人都會受詛咒。 但原來連從法老王墓中盜取的物品都會帶來不幸，當中以被塗成黑色的貓神像最為靈驗。在古埃及被奉為神明的貓，特別是受法老寵愛的貓，在法老死後,，會仿照它製成黑色石像放於法老墓中，並受施下詛咒，大家到埃及買手信時一定要注意！

王建民 上海 c羅 生田斗真 李春姬 

身分證號碼之謎
你(妳)是否有過有過這樣的經驗：要在某個網站註冊成為會員或申請各類免費的東東時，會要你輸入一些個人資料，而我們有時候不想用真實的資料，所以就隨便輸進去一些資料，可是其中一欄「身分證字號」卻是頭痛的問題，因為隨便輸進去一個號碼，就會出現「輸入錯誤!!」之類的訊息，難道電腦真的這麼神通廣大，知道你不老實，非得逼你輸入你的身分證字號才讓你繼續？答案是否定的？以下就讓我們來解開『身分證號碼之謎』吧！
身分證是每一位國民非常重要的證件，一般人都知道其中的身分證號碼是每個人都不同的，絕對不會重複。但是也有很多人不知道這個代表自己獨一無二的「身分證號碼」卻隱藏著秘密，每個號碼代表著不同的意義，而其中最神奇的是最後一個號碼，是用來檢查是否為有效的身分證號碼的檢查碼。

美女市長 NBA官網 防曬 茶茶 資工彌 

Dunlop DZ101
中價性能組 Dunlop DZ101
除了三款歐裔性能胎與兩款房車胎之外，Dunlop也在日前發表全新的街胎之王—DZ101，本次評比的規格為215/45R16，由於規格特殊，因此並未與上述性 能胎同場競技。 DZ101可以說是FM901的進化版本，定位低於頂級SP9000，堪稱Dunlop第二把交椅，也是首款採用Direzza專用賽車複合材料（高填充碳微粒子＋硅化物）的高性 能胎。除了處新的配方，DZ101創新的高剛性簾布層設計，用意在於提升輪胎的表現剛度，與吸收輪胎震動 時的多餘周波。根據原廠提供的測試數據，DZ101在乾/溼地的100km/h～0煞停測試中，所需距離分別較FM901少了1.2/2.2公尺；40km/h及80km/h的定速噪音，則分別減低2.1及0.9dB。
乾地性 能
架上儀器開始測試，DZ101在80km/h～0一項中做出2.55秒/28.34公尺最佳成績，煞停表現與Pirelli P-Zero Rosso相差不多，搭配原廠四輪碟煞，制動力有不錯表現。至於操控性能部份，DZ101可容忍的最大側向G值達到1.364G，轉向反應直接，側向的抓地力也相當出色，不過車尾在出彎前仍出現輕微側滑，當輪胎下壓力不足時，感覺上便不像P-Zero來得黏。加足油門，進行單圈測時，由於本胎尺寸為215/45R16，輪胎外徑與重量均略低於上述性 能胎，在懸載下重量與轉動慣性略低的前提下，實際的加速表現略有提升。耶穌彎可以說是考驗側向抓地力的指標彎道，以時速95km/h切入彎道，半含油門不斷修正轉向，過程中車尾漂移的幅度大於車頭，在安全的前提下，DZ101可以90km/h以上的速度通過耶穌彎。面對髮夾彎與S彎，DZ101提供直接的轉向特性 ，清晰的路感可以直接地感應路面狀況。經過3圈測試，做出的成績介於1分18秒～1分18秒7之間，雖然單圈沒有跨進1分18秒內，不過由於扁平比較低，胎寬也增加，因此整體的抓地表現已經接近P-Zero的水準。
溼地性能
溼地部份亦有不錯表現，80km/h～0煞停成績為30.23公尺/2.64秒，最大過彎G值則為1.331G，除出色的排水性 外，在溼地中的側向抓地力並不會有太大的落差。
●荷重指數 86W ●速度限制 R ●單導向 Yes ●建議售價(NT：元/條) 4700 ●產地 日本

KITTY 楊一展 ECFA 尹惠熙 葉問 

MIB液壓防盜
http://www.mibauto.com.tw/Chinese/1_Product/mib.asp
我２～３年前裝了這一套
可說是比一般電子式的還萬無一失
最主要是以後可移植到任何一部車(貨車BUS除外)
因為小弟是學電機的,即時是GPRS都不見得可靠
 

護士 KITTY 裸婚 偽娘 洋基 

NOS
NOS套件:

NOS全稱NITROUS OXIDE SYSTEM，即氮氣加速系統。是由美國HOLLEY公司開發生產的產品。在目前的世界直線加速賽(DRAG RACING)中，為了在瞬間提高大比率馬力，利用的液態氮氧化物系統正是NOS。其實，早在二次世界大戰中德國空軍已開始使用NOS，戰爭結束後才逐漸被用於直線加速賽。NOS的工作原理是把二氧化氮(Ｎ2Ｏ)，即俗稱的笑氣(LAUGH GAS)高壓形成液態後裝入鋼瓶中，然後在引擎內與空氣一道充當助燃劑與燃料混合燃燒（其可放出氧氣和氮氣，其中氧氣就是關鍵的助燃氣體，而氮氣又可協助降溫），以此增加燃料燃燒的完整度，提升馬力。由於NOS提供了額外的助燃能力（氧氣量大）所以安裝NOS後還要對應增加燃油噴量與之配合，"要想馬兒跑，就要馬兒多吃草。"燃料就是引擎的草，引擎的動力也因此得到進一步的提升。NOS與渦輪增壓、機械增壓一樣，都是為了增加引擎混合氣中的氧氣含量而提升燃燒效率增加馬力，不同的是NOS是直接利用氧化物，而後兩者則是通過外力增加空氣密度來達到目的。也許有人會問為什麼不直接使用氧氣而用一氧化二氮呢？那是因為用氧氣難以控制引擎的穩定性（高溫和爆炸力），所以極少直接使用氧氣。 改裝店建議NOS系統每次使用時間不可超過1分鐘，但其實按照系統開關要盡油門才開啟來看，一般也就幾秒的使用時間就可令轉速超6000而令電腦自動斷油。

NOS套件資訊與產品:http://www.gennexmotorsport.com/main.php?id=132&car=1

動漫 BJD 電玩美少女 咬筆妹 宋紀妍 

環保捕蚊罐 花2.5元可殺千隻蚊!!
一個在網路流傳的小秘方，激發了小學生實驗靈感，經過不斷嘗試，成為真正的環保( 新聞、網站) 良方！台北市永安國小師生從網路偏方得到靈感，利用資源回收( 網站 )的寶特瓶，以及不到 2.5元的成本，製造出「環保捕蚊罐」，放在地下室，一罐最多竟可抓到超過 1427隻蚊子，連環保專家都驚歎不已。 「環保捕蚊罐」的環保之處，不只在利用資源回收的廢寶特瓶，更因這種捕蚊法不需使用化學的殺蚊劑，無毒又安全。學生估計，只要有五分之一的人改用這種環保捕蚊法，每年全球就可省下 10億元新台幣的購買殺蟲劑費用。 其實很多人都曾收到過這則網路偏方的電子郵件，指出只要在室內放一小盆水，再加點洗衣粉，蚊子就會全部溺死在盆中。永安國小學生郭家安的媽媽也看到了這則郵件，並付諸實施，雖然效果不佳，但卻激發郭家安動手研究，並在老師徐佳璋指導下，找出真正有效的捕蚊良方。 徐佳璋表示，剛看到這則網路偏方時，就懷疑是什麼東西誘使蚊子前來？是洗衣粉的成分還是香味？結果按網路傳聞操作，三天只抓到11 隻蚊子，把洗衣粉濃度調高後，三天只抓到一隻蚊子，效果並不好。 因此，師生動手實驗，希望找出更有效的誘蚊法。蚊子會被高溫吸引嗎？試試看暖暖包。蚊子會對不同顏色有反應嗎？試著用不同顏色寶特瓶來誘蚊。捕蚊罐放置的高度是否有差異？把捕蚊罐吊高到蚊子飛行高度試試看。學生還試過用蜂蜜、蘆薈、黏鼠板膠來誘蚊或黏蚊。 最後發現，蚊子會受到二氧化碳及黑色吸引，即利用發酵糖水會釋出二氧化碳的原理來製造捕蚊罐。 徐佳璋表示，「環保捕蚊罐」研發成功後，曾創下單罐一周內在地下室停車場捕獲 1427隻蚊子的紀錄；另一次測試放置九罐捕蚊罐，更共抓到超過五千隻蚊子。徐家安回憶整個實驗過程，最「苦」的就是撈出一坨坨的蚊子屍體，計算到底有幾隻。 而這項成果不但讓永安國小這群師生獲得全國科展特優，並在環保署舉辦的 2005年全國環保創意競賽中得到佳作殊榮。有人質疑蚊子會不會再度飛出？糖水罐反而成了「養蚊罐」？徐佳璋指出，只要上下半部的寶特瓶密合，蚊子絕對「只進不出」，還有一些小果蠅也會死在裡面。 但此捕蚊罐也有局限。徐佳璋表示，並非100% 的蚊子都會被誘引，在人多的環境，即使放了捕蚊罐，仍免不了有人被叮咬；捕蚊罐使用效果最佳地點，是在停車場、地下室等蚊子較多的室內場所。 尤其是近年來，即使有寒流、強烈冷氣團來襲的冬季，仍有地下家蚊（溫帶家蚊的一種）作怪，出沒地點多集中在地下室，最適合使用環保捕蚊罐來展開抗蚊大作戰。 「蚊子專家」台北市立教育大學環境教育研究所教授黃基森十分肯定「環保捕蚊罐」，認為它有學理根據，不少市售的捕蚊器就是利用散發二氧化碳來誘蚊，只是一般捕蚊器多半價格高昂，如能廢物利用，意義更佳；但要注意的是，不同酵母菌對不同品種的斑蚊、家蚊誘引效果可能還有差異。

小琉球 宋紀妍 2010環法 脫衣 金曲獎 

寂寞邊界
"合絃部份自己抓的參考一下"
key:D#
COPO:3
PLAYER:marshel張棟樑---寂寞邊界MV
INTRO:前奏
G Em
我們  不會再見面了
D(C)
但是記住
C(D)
我愛你
我愛你
repeat*2
=========================
http://myweb.hinet.net/home17/myronhouse/lonelyline.wmv
" width="320" height="285" loop="true" autostart="true" />

寂寞邊界
寂寞邊界 作詞：陳信榮　作曲：周傳雄 演唱者：張棟樑G D C G
我們之間闖進了賊　偷走相愛的一切
G D C D
逼得我們傷痕纍纍　分手只流兩行淚
C D G C D G
*你說決定錯了無所謂　就算後悔也不要我陪
C D Em C D
愛得平淡愛得濃烈都讓你憔悴　我怎麼做　你都拒絕 G D Em G
我來到寂寞邊界　愛已失竊　心在淌著血
C Em G
男人的無盡傷痛都鎖進黑夜
C G
面對背叛用瞭解還是諒解
C D G　
寂寞邊界傷心人還有誰
G D C G
我們之間闖進了賊　偷走相愛的一切
G D C D
愛讓我們傷痕纍纍　結局只流兩行淚
RETURN* G D Em
我來到寂寞邊界　愛已失竊　心在淌著血
C Em G C G
過去的無盡傷痛都鎖進黑夜　面對愛情用時間收拾破碎  C G
寂寞邊界傷心人已學會安慰
引用網頁:http://blog.yam.com/wai1226/archives/678448.html

金門 桐花 手工 世足賽 隨手拍 

台式ㄅㄆㄇ口訣
台式ㄅㄆㄇ口訣

ㄅ是什麼ㄅ，玻璃門的ㄅ

ㄆ是什麼ㄆ，肥皂泡的ㄆ

ㄇ是什麼ㄇ，Ｑ頭毛的ㄇ

ㄈ是什麼ㄈ，福州伯的ㄈ

ㄉ是什麼ㄉ，磨菜刀的ㄉ

ㄊ是什麼ㄊ，七桃人的ㄊ

ㄋ是什麼ㄋ，李哪吒的ㄋ

ㄌ是什麼ㄌ，落落長的ㄌ

ㄍ是什麼ㄍ，雞蛋糕的ㄍ

ㄎ是什麼ㄎ，考駕照的ㄎ

ㄏ是什麼ㄏ，好嘴斗的ㄏ

ㄐ是什麼ㄐ，夭壽ㄐ的ㄐ (就是比三八ㄐ還嚴重的人叫做夭壽ㄐ)

ㄑ是什麼ㄑ，逛夜市的ㄑ

ㄒ是什麼ㄒ，十八啦的ㄒ

ㄓ是什麼ㄓ，柳橙汁的ㄓ (這裡應該是國語發音吧)

ㄔ是什麼ㄔ，舖棉被的ㄔ (鋪的閩南語是ㄔㄨ)

ㄕ是什麼ㄕ，你老師的ㄕ

ㄖ是什麼ㄖ，日蒼蒼的ㄖ (亂七八糟的意思)

ㄚ是什麼ㄚ，阿娜答的ㄚ

ㄛ是什麼ㄛ，ㄛㄛ叫的ㄛ

ㄜ是什麼ㄜ，蚵仔煎的ㄜ

ㄞ是什麼ㄞ，哀哀叫的ㄞ

ㄟ是什麼ㄟ，矮仔才的ㄟ

ㄡ是什麼ㄡ，ㄡ腳川的ㄡ (挖屁股)

ㄢ是什麼ㄢ，安太歲的ㄢ

ㄣ是什麼ㄣ，真緣投的ㄣ

ㄤ是什麼ㄤ，嫁好尪的ㄤ

ㄧ是什麼ㄧ，無藥醫的ㄧ

註：要用南部腔閩南語發音

隨手拍 比基尼 啦啦隊 主播 台北車展 

M249 輕機槍 (玩過的應該不陌生)
自動步槍是小隊領導武器。 雖然自動步槍改變了, 自動步槍兵的角色沒有從它的構想大約第一次世界大戰。 自動步槍兵支持步兵小隊在進攻和防禦。 M249 鋸輕量級, gas-operated, 雜誌或瓦解的金屬鏈接傳送帶被哺養, 單獨地便攜式的機槍能提供有效的火的大容量。 M249 AR 提供準確火接近那步槍給火的大量的容量共同對機槍。 M249 替換二杆自動M16.A1 步槍在步槍小隊根據一個一對一的依據在所有步兵類型單位和在其它單位要求高火力。 調遣在80 年代中期, 鋸填裝了空隙由變褐的自動步槍創造(酒吧的) 退休在50 年代期間因為暫時的自動武器(M14 Series/M16.A1 步槍) 無法作為可實行的"火基地" 武器。
小隊自動武器(鋸) 是一種氣涼, 傳送帶被哺養的, gas-operated 自動武器那火從打開螺栓位置。 它有一個管理者為選擇或者正常(750 回合每分鐘[ rpm)) 或最大(1,000 轉每分鐘) 射擊速度。 最大射擊速度被批准只如果武器的生火率減慢在不利條件下。 雖然M249 AR 主要被使用作為一杆自動步槍, 它並且被使用作為一挺輕機槍。 它可能被射擊從肩膀、臀部, 或手臂下的位置; 或從bipod 被穩定的位置。 當使用作為機槍, 它有一個三腳架與T&E 機制和備用的桶; 但是, 桶不能被互換與那些從其它M249s 除非頂部空間被設置了為那個武器由直接支持人員。M249 是有趣因為當它的標準彈藥飼料是由200 條圓的瓦解的傳送帶, 它是還有能力在生火彈藥上從標準M16 雜誌被插入在雜誌很好在鋸底部。 彈藥被灌輸武器從一個200 圓的彈藥箱子拿著一條瓦解的金屬分裂鏈接傳送帶。 鋸並且有一個交替的哺養的方法使用20- 和30 圓的M16 步槍雜誌。 武器有快改變桶; 但是, 桶不能被互換與那些從其它鋸除非他們的頂部空間被設置了為那個武器由直接支持人員。 M249 鋸被使用參與被卸下的步兵, 乘員組被服務武器, 反坦克飛彈(原子) 隊, 和thin-skinned 車。 鋸成為了步兵小隊的標準自動步槍和證明了有用以改變M16 對三圓的爆炸武器。

自動步槍允許步槍小隊採取一種輕的自動武器與他們在攻擊。 在防禦, 他們增加10 名或20 名步槍兵火力沒有人力的加法。 典型地, 自動步槍比步槍是輕的, 迅速地射擊, 和有更多彈藥在他們支持的小隊。 各個小隊有三杆自動步槍。 附加設備配置不是需要的, 因為自動步槍兵射擊M249 或從bipod 方式或從各種各樣的手扶的位置。 在或進攻或防禦, 自動步槍兵必須對生火三圓的爆炸制約自己維護他們的有效率反對敵對目標。 M249 在bipod 或手扶的方式太容易地行動它的問題的目標在三回合以後並且自動步槍兵必須重調他們的目標。 在進攻, 自動步槍兵對什麼被限制他能運載和射擊在進展中。 因此, 當自動步槍買得起火的大容量, 它迅速地並且消耗彈藥。 保護和仔細的邏輯斯諦的計劃變得重要。
當使用作為機槍, M249 要求一個三腳架、一個T&E 機制, 和備用的桶。 這些項目增加穩定、能力做詳細的調整在瞄準, 和能力射擊大於三圓的爆炸。 由於機槍像自動步槍不是一樣流動的, 他們保留與和通常形成基地火元素的關鍵武器。 它是可能帶來一挺機槍以回旋元素為增加的火力在攻擊。 但一旦它設定了, 這成為火其它基地和由元素的剩餘迅速忘記作為它打掃橫跨宗旨。 它將花費更多時間偏移比生火。 機槍瞄準敵對自動武器、關鍵武器, 和命令和控制元素。 一旦敵人部署, 機槍參與他支持的自動武器。 當敵人關閉, 如果機槍毀壞了所有敵人的支持的武器, 他們能參與 攻擊進軍以enfilading 的火橫跨排前線。
主要作用: 手扶的作戰機槍製造商: Fabrique Nationale 製造業, 公司。長度: 40.87 英寸(103.81 厘米)重量:與bipod 和工具: 15.16 磅(6.88 公斤)200 圓的箱子雜誌: 6.92 磅(3.14 公斤)30 圓的雜誌: 1.07 磅(。49 公斤) 打擾直徑: 5.56mm (。233 英寸)最大有效的範圍: 3281 英尺(1000 米) 為區域目標最大範圍: 2.23 英哩(3.6 公里)射擊速度: 循環: 725 回合每分鐘承受: 85 回合每分鐘單位重置成本
: $4,087
正式詳細規格:
http://world.guns.ru/machine/mg17-e.htm

櫻花妹 又沒叫你撿 女球迷 2010 機車展 利得彙 

婚禮的祝福
聽歌: http://web.my8d.net/gita2/live/slowly/wedding.asf
試彈過真的姿勢表情都100真是不錯的歌~~~~~~~~~~
G____________C____ _G_時間一秒一秒一秒_倒數計時____________Bm____C往事一幕一幕一幕_突然靜止_______________Bm__你挽著他_他挽著你_向我走過來_Gm/Bb___________ D7同桌的人蜂擁而上_將你我隔開_G____ D/G_______B/F#__ Em我乾杯_你隨意_這是個殘酷的喜劇C_______G/B_____Am________D7__我的人生早留在你那裡_我卻還要故作瀟灑地__G____D/G________F#m75___B7____Em#你和他_我和你_這是個諷刺的______交集____C__________G/B___是你太殘忍_還是我太天真__Am_________D7_你要我來_就真的出席__G D@我的請帖是你的喜帖____Em_________Bm_你要的一切如今都變成我的心碎____C________G/B___你總是太清醒_我始終喝不醉___Am________D7_連祝福_你還逼我給_G_________D/F#__ Em_____你的喜帖是我的請帖_你邀我舉杯_______Bm_________C_我只能回敬我的崩潰_在場的都知道____G/B______Am_______D7__你我曾那麼好_如今整顆心都碎了______Eb__G____你還要我微笑#_@_Repeat_#_@
 

張柏芝 櫻花妹 露營 結婚 戲水 

閒閒小啪幾張~950422
這顆買有一陣子了,真的超喜歡之一;當時是便宜又大碗時買的,最近花苞型成中

這一顆秋冬的時候瘦了一大圈,因為當時都凹陷了(凹陷痕還看的出);後來挖起清一清修修根的粉疥蟲吧重種又快2個月又胖回來了,真的粉高興!

當母本的,養胖中~

漂亮的長刺,尤其是新長出或增長的新刺,都帶有紅色,我常拿它啪照

刺真的粉長

京都 花蓮 睡姿 透視 raindog 

活獄現形記--電子書
這是一本介紹地獄裡3大地獄之一的活獄遊記，凡在世若有作奸犯科之輩，其人雖尚存於人間，但靈魂會被勾攝活獄受苦，如有些人會生怪病之類的反應在身.......>有興趣的可以下載去看hYhttp://files.filefront.com/C6rar/;4781041;;/fileinfo.htmleU c摩尼BBS網路社區 -- 音樂.歌詞.小遊戲.MTV.桌布.圖庫.笑話.影片.星座.下載.動漫畫.免費留言板申請　　 pIdc摩尼BBS網路社區 -- 音樂.歌詞.小遊戲.MTV.桌布.圖庫.笑話.影片.星座.下載.動漫畫.免費留言板申請　　 I#5v打開網頁→按download圖示→再隨便點一個download圖示→按 click this link 即可下載,
若不能下時來信或回覆~我mail給你

郵局正妹 幸福水漾 嘟嘴 少女 HOLGA 

南非龜甲龍茂盛的葉子
我家的南非龜其實從來沒為它搭過架子就都放在這層架下方它會自己沿著架子攀緣長上來有必要再幫它修飾一下路線就好~~但缺點就是爬了後不在方便再移動位置
蒼角殿枝葉.....看不出來是爬天線的CABLE吧!
去年泉大家贈的~又要長葉子囉~~怎麼變的有點突長

章魚哥 親親 James 脫衣 LOMO 

我出包啦~~
真的是快出苞啦今年應該還是牡丹玉.翠晃冠.鸞鳳玉.緋牡丹優先開花的吧!上個月外頭溼冷連續幾週終於淋掛了horsti+聖王錦接木皆健康肥壯~但horsti從生長點淋掛到整顆"鼠掉"
可見有的露天還是要注意一下連日豪雨及突然轉悶熱不通風的天氣

防曬 南非 紅魔鬼 瓊斯盃 世博 

拉筋-PART2
圖解朱增祥大夫拉筋法（拉筋 - 自然療法）
筋縮可導致人體的各種疾病，如頸椎痛、腰背痛、不能彎腰、腿痛麻痺、不能蹲下、長短腳及手、腳、肘、膝時有脹、麻、痛感，活動不順等。香港中醫世家朱增祥大夫經過五十年臨床經驗，創造一套簡單易行的拉筋方法，低成本地解決了患者的“老大難”問題。這個方法操作簡單，見效快，適用面廣，男女老少咸宜，家里、辦公室皆可，防病、治病、健身皆有效。
朱氏拉筋法分兩種：臥式與立式。
拉筋方法一：臥位拉筋法
1.將兩張安全穩妥、平坦的椅子擺放近墻邊或門框處；
2.坐在靠墻或門框的椅邊上，臀部盡量移至墻面或門框；
3.躺下仰臥，右腳伸直倚在墻柱或門框上，左腳屈膝落地，盡量触及地面，雙手舉起平放在椅上，做十分鐘。期間左腳可作踏單車姿勢擺動，有利放松髖部的關節；
4.移動椅子至另一面，再依上述方法，左、右腳轉換，再做十分鐘。
上面這張圖是用椅子來操作的。如果有專用的拉筋凳，就更方便了。下面是用拉筋凳操作的圖示方法。
拉筋方法二：立位拉筋法
1.找到一個門框，雙手上舉扶兩邊門框，盡量伸展開雙臂；
2.一腳在前，站弓步，另一腳在后，腿盡量伸直；
3.身體正好在與門框平行，頭直立，雙目向前平視；
4.以此姿勢站立三分鐘，再換一條腿站弓步，也站立三分鐘。
此法可拉肩胛部、肩周圍、背部及其相部分的筋腱、韌帶。大家可以用此法自己在家治療肩頸痛、肩周炎、背痛等症。
手臂疼痛和高血壓拉筋拉好一友人的叔叔左臂、左手疼痛了很久，嚴重影響日常生活。經中西醫多方治療無效，至今連原因不知，葯卻吃了不少。我檢查后認為是筋縮，當即教他扶住門框用立位拉筋，兩臂各拉三分鐘后果然疼痛減輕，我再為其正骨、扎針，痛進一步減輕。友人問還需治療几次，因為老人是退休后到京旅游的，馬上要回重慶。我說治這一次就夠了，回家后他按我的要求拉筋即可，因為他有高血壓，為全面調理臟腑，最好臥位拉筋和立位拉筋都練，降壓葯最好停止。大約兩個月后，老人從重慶來電，說左臂左手的疼痛已經徹底消失。他興奮地說，剛開始他不敢停降壓葯，后來他把拉筋從每天一次增加到三次后，就漸漸用拉筋代替了吃降壓葯，現在果然血壓都正常，連常犯的頭暈也消失了。
此法可拉肩胛部、肩周圍、背部及其相部分的筋腱、韌帶。可用此法在家里治療肩頸痛、肩周炎、背痛等。
臥位拉筋注意事項：
1.凡有高血壓、心臟病、骨質疏松症、長期體弱的患者等，一定要先請示醫生是否適合做這類拉筋法，因為有筋縮的人在拉筋時一定會痛，忍受疼痛時心跳加快、血壓升高；有骨質疏松的患者慎防骨折、骨裂；體弱者也可能因疼痛而暈厥。凡老人、病人都不宜操之過急，可放一小枕頭將頭稍稍抬高，以避免血沖腦部。只要長期堅持，就會日久見功夫。
2.如在拉筋時發現患者手腳發麻、冰涼、臉色變青、出冷汗，西醫稱之為過度呼吸綜合症。處理辦法是，用紙袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封閉系統，約5分鐘后症狀會消失，恢復正常。
補充圖示筋縮檢測圖:
拉筋法就地取材練習:
拉筋法延伸練習:

大道至簡，普及中醫從推廣拉筋開始！
這是中醫整體療法，跟“頭痛治頭，腳痛治腳”的西醫不一樣，拉無需知道具體的穴位，也可以簡單可行的疏通人體各大經絡！“痛則不通，通則不痛”，所以拉筋凳可以有效去除各種疼痛！而且這也是自然療法，沒有副作用！

少女 美腿 高雄 寵物親子臉 熟女 

拉筋-PART1
今天中午聽廣播時剛好有聽到剛好訪問這位蕭先生正是對我們這類西郎骨頭的毛病有幫助~
不用開刀~~不用買器材~~自己在家任何地點就可做博客來書店也有賣該書最便宜~~
醫行天下 (下) ：拉筋拍打治百病http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010459684
醫行天下-人人可用的入門法拉筋  (摘自-- 醫行天下(下冊), 自療極佳好書)
什麼是筋縮？
在醫學古籍中，古人將筋症分為筋斷、筋走、筋弛、筋強、筋攣、筋萎、筋脹、筋翻及筋縮等，筋縮是其中之一，但其涵義和解釋並不清楚，對于這些病症的臨床記載並不多，中外醫學書籍亦難找到詳細的論述。筋是中醫的舊稱，西醫統稱為肌腱、韌帶、腱膜等；縮，有收縮和痙攣的意思。簡單來說，筋縮就是筋的縮短，因而令活動受限。每個人身上都有一條大筋，從頸部開始引向背部，經腰、大腿、小腿、腳跟至腳心。解剖學里沒有提及這條大筋，它就像經絡穴位，並無有形的位置，但當你接受治療時，就體會到這條筋的存在。
人為什麼會筋縮？
人是動物，過久不動則易筋縮。當筋受傷后，會產生反射性的收縮和痙攣；久坐亦會造成筋縮。科技進步使生活舒適多了，多數人使用電梯、汽車，令運動量大大減少，筋縮也因此增加。那些長期坐著工作的白領們，尤其是老板，連一杯水都要職員送到手上，所以筋縮的可能性大增。
從前筋縮多數發生在老年人身上，但近十几年間電腦普及，几歲大的小孩就玩電子游戲机，年長些的玩電腦，坐的時間長了，姿勢不正确，電腦的擺放位置不適當，電腦桌下又沒有足夠的空間讓雙腳伸展活動，背腿的筋肌遂漸漸收縮，日久便會造成腿的筋縮。比如一位八歲小孩，全身都錯了位，常常對母親說手腳感到麻痺，周身不舒服，時哭時吵，家長也不明原因。職業司机也是高危一族，因為他們整天屈膝坐在狹小的車廂內，筋骨難以伸展，背、腿的筋肌容易收縮，造成筋縮。
愛運動的人為何也會筋縮？
有人不明白，他們几十年來經常打球、游泳，為什麼還會有筋縮呢？
問得好！首先，你做運動前是否先做熱身運動？其次，你是怎樣做熱身運動的？是否認真做了拉筋舒展運動？大部份人都說沒有做熱身運動，只是隨便動動手腳、揮揮手臂，几分鐘了事，其實這已經算不錯了。很多人根本沒有做熱身運動。而運動員在比賽前早已做好一切必須的關節、肌肉、筋腱等熱身運動，到了運動場只是再松一松。第三，有些運動動作過于單調重復，某些部位頻繁運動，而其它部位不能平衡，比如高爾夫、網球；另外，游泳時如果水溫太低，也容易引起筋縮。
成年人即使有筋縮，一般對生活都暫時沒有太大影響，所以感到腰、背痛時也不會想到是因為筋縮的緣故，其實這正是筋縮的先兆，只是他們根本不認識這種病症。西醫的物理治療科、脊椎神經科、骨科對筋縮病沒概念，所以很多病人曾看過中、西醫的不同科，結果只能得到很多不同的病因及病名，醫生不懂何謂筋縮，當然亦無法有效地治療了。
筋縮的症狀有哪些？
筋縮可導致五花八門的症狀，最主要的有腰背痛、腿痛及麻痺、長短腳的感覺！有時會引致腳跟的筋有放射性牽引痛，步法開展不大，要密步行走，髖關節的韌帶被拉緊，大腿既不能抬舉也不能橫展。這類人的站立姿勢很特別，屈膝、屈髖、胸部微微向前傾，臀部則微微向后，不能站直，走路時步法無法開展，前南韓總統金大中先生就是典型的一例。
筋縮可能出現的症狀歸納起來如下：
1. 頸緊痛
2. 腰強直痛
3. 不能彎腰
4. 背緊痛
5. 腿痛及麻痺
6. 不能蹲下
7. 長短腳
8. 腳跟的筋有放射性的牽引痛
9. 步法開展不大，密步行走
10. 髖關節的韌帶有拉緊的感覺
11. 大腿既不能抬舉亦不能橫展
12. 轉身不靈活
13. 肌肉收縮/萎縮
14. 手不能伸屈(手筋縮短)
15. 手、腳、肘、膝時有脹、麻、痛感，活動不順
拉筋──一分鐘就學會的療法
朱大夫經過五十年臨床經驗，創出一套拉筋法，讓患者在專家指導后自行拉筋治療，效果顯著。中醫雖然沒有專門針對筋縮的療法，但各種撐拉的方法在習武、氣功、瑜加鍛煉中一直存在。道家有一種說法：筋長一寸，壽延十年。所以長壽者通常都有一副柔軟的筋骨。目前西醫還沒有筋縮的概念，所以很多病人被治療了很久還不知病因何在，比如有的筋縮就被當作腰椎間盤突出。拉筋過程中，一般醫師認為當患者感覺到筋被拉緊疼痛時便要停止，以免拉傷筋肌。其實正是因為筋縮了，不易拉開，所以愈緊愈要拉開，不然它就愈縮愈緊了，它被拉過痛點后就會松多了。但也不是不顧一切拼命拉！很多病人經拉筋后，步履輕快了、腰背酸痛亦減輕、紓緩，甚至消失。沒病痛的人想避免筋縮就可每天拉筋。平日堅持拉筋就是最好的保健法之一。
拉筋方法一：臥位拉筋法
將兩張安全穩妥、平坦的椅子擺放近墻邊或門框處；
坐在靠墻或門框的椅邊上，臀部盡量移至椅邊；
躺下仰臥，右腳伸直倚在墻柱或門框上，左腳屈膝落地，盡量触及地面，雙手舉起平放在椅上（見圖），做十分鐘。期間左腳亦可作踏單車姿勢擺動，有利放松髖部的關節；
移動椅子至另一面，再依上述方法，左、右腳轉換，再做十分鐘。
拉筋的療效──祛痛、排毒、增強性功能
拉筋的直接療效是祛痛、排毒、增強性功能，間接療效則數不胜數。其原理何在？
首先，十二筋經的走向與十二經絡相同，故筋縮處經絡也不通，不通則痛。拉筋過程中，胯部、大腿內側、?窩等處會有疼痛感，說明這些部位筋縮，則相應的經絡不暢。拉筋使筋變柔，令脊椎上的錯位得以復位，于是“骨正筋柔，氣血自流”，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病症因此消除、減緩；
其次，拉筋可打通背部的督脈和膀胱經，這對健康具有重大意義，因為督脈是諸陽之會，元氣的通道，此脈通則腎功加強，而腎乃先天之本，精氣源泉，人的精力、性能力旺盛都仰賴于腎功能的強大。督脈就在脊椎上，而脊髓直通腦髓，故脊椎與腦部疾病有千絲萬縷的聯系。任督二脈在人體上是個循環的圈，各種功法要打通的任督二脈即是此意。膀胱經是人體最大的排毒系統，也是抵御風寒的重要屏障，膀胱經通暢，則風寒難以入侵，內毒隨時排出，肥胖、便祕、粉刺、色斑等症狀自然消除、減緩。膀胱經又是臟腑的俞穴所在，即脊椎兩旁膀胱經上每一個與臟腑同名的穴位，疏通膀胱經自然有利于所有的臟腑。按西醫理論解釋，連接大腦和臟腑的主要神經、血管都依附在脊椎及其兩邊的骨頭上。疏通脊椎上下，自然就掃清了很多看得見的堡壘、障礙和看不見的地雷、陷阱。
第三，拉筋拉軟並改善了大腿內側的肝脾腎三條經。許多醫書都介紹，此三條經通暢則人的性功能強悍。因此有的書鼓勵人練習劈叉，但這對普通人畢竟難度太大，還是拉筋最方便。這三條經的不暢也是生殖、泌尿系統病的原因，比如男人的陽痿、早潟、前列腺炎，女人的痛經、月經不調、色斑、子宮肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增強性能力，女人要想治愈各種婦科病，最簡便有效的辦法之一就是拉筋。此法簡單有效，在家和辦公室皆可實施，不受天氣、場地限制。
拉筋既是治療，也是診斷
拉筋既是治療，也是診斷。比如凡拉筋時膝痛而不直，則定有筋縮症，筋縮則首先說明肝經不暢，因為肝主筋，而肝經不暢脾胃也不會好，因肝屬木，脾屬土，木克土。如胯部、?窩（膝蓋反面）痛說明膀胱經堵塞，腰有問題。膀胱與腎互為表里，共同主水，凡膀胱不暢者腎經也不會通暢，浮腫、肥胖、尿頻、糖尿病等皆與此相關。躺下后后舉的手臂不能貼到凳面，則表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺，上舉的腿不能伸直，下落的腿懸在空中不能落地，表明筋縮嚴重，不僅有腰腿痛症，可能內臟也有諸多問題。人從生到死的過程，就是個由軟變硬的過程。嬰兒氣血最暢，故最柔，老子因此用嬰兒形容柔，人長大后氣血逐漸不暢，身體也因此逐漸變硬，人死則徹底成為僵屍。
拉筋當場消除兩名老總腰痛
我在香港第一次見到朱大夫示范拉筋、正骨，回到北京的當天我就遇到一個IT公司老總肩背痛。此人不僅在公司使用電腦，回到家里也經常躺在軟沙發上用手提電腦，有時邊看電腦便打電話，所以我判斷他筋縮和錯位都有。于是當場為他拉筋，兩條腿各拉了約五分鐘，起身后背痛全消。這是我用拉筋治療筋縮的第一個案例。
另一位公司的老總患腰痛很久，被醫院診斷為腰椎間盤突出，久治不愈。這時我已經有了朱老師運來的拉筋凳，所以在拉筋凳上為其兩腿各拉了十分鐘，拉的過程中?窩、大腿、胯關節都很痛，拉完后當場腰痛消失。
三年的無名腹痛拉筋拉好
大連的一位中年婦女三年來右下腹疼痛難熬，相應的腰、后胯也痛，三年來經不同醫院用各種設備檢查、拍片均不明病因，于是她成了醫院的常客，動不動就打點滴、吃葯，然疼痛依舊。后來醫院斷定是盲腸炎，就為她做了盲腸手朮。稀里糊涂挨了一刀，右腹卻依然疼痛。可木已成舟，明知這一刀白挨了也有苦說不出。后經友人介紹她到我這里治療，我先為她拉筋，疼痛當即減緩，再給她正骨、扎針，痛進一步減緩。我問她三年前是否受過閃腰之類的外傷，她說沒有。我問是否做過腰胯之類的運動，她想了想說，曾經買過一個甩脂減肥机，在家用机器扭胯甩脂，后來甩得身體不舒服就停用了。這下她恍然大悟，病根就是甩脂減肥落下的。她問我還要治療几次？我說一次就夠了，只要她回家堅持拉筋。她回家后每天拉筋，果然痛症消除，半年來未犯。
然而半年后，她的腹痛又開始犯了，究竟原因何在？又如何治療？詳情請見本章“當代人的魔症──電腦綜合症”一節。
過年期間拉好兩個腰椎間盤突出
2008年，朋友一大早駕車載我去給一位患者治療。患者腰痛已有數月，有時痛得無法站立。醫院檢查結果是腰椎肩盤突出，但久治不愈，起立時腰很痛，只可緩慢站立、走路，腰不能隨意轉動。我檢查后斷定是筋縮，當即給他拉筋，患者果然上翹之腿彎曲，下放之腿懸空，稍稍壓腿便痛苦難忍，說明筋縮嚴重。兩條腿各拉筋五分鐘，他起身后腰痛立消，隨意行走無礙，可以安心過年了。我叮囑他最好堅持拉筋，別等到痛了再拉筋。
大年初四，又一朋友急電求救，因為她哥哥頸椎和腰痛的老毛病又犯了，到她家后就腰痛難忍，只能躺著不能動，也沒法開車回家。我趕到時見患者面如土色，家人為其說了一堆西醫病名，包括腰椎間盤突出。我檢查后立刻為他拉筋。但患者無法忍受痛苦，兩腿只各拉了三分鐘左右。即便如此，他當場氣色已好轉，疼痛減緩，人可以起身自由走動，再為其正脊椎，感覺就更舒服了。但患者既害怕搬動頸椎又害怕扎針，所以治療只能到此為止。但他仍然很開心，因為他當時可以自己開車走了。
拉筋方法二：立位拉筋法 
1、找到一個門框，雙手上舉扶兩邊門框，盡量伸展開雙臂；
2、一腳在前，站弓步，另一腳在後，腿盡量伸直；
3、身體正好在與門框平行，頭直立，雙目向前平視；
4、以此姿勢站立三分鐘，再換一條腿站弓步，也站立三分鐘。
此法可拉肩胛部、肩周圍、背部及其相部分的筋腱、韌帶。大家可以用此法自己在家治療肩頸痛、肩周炎、背痛等症。( 立位拉筋示意圖。 手扶?是?框。手扶處是門框 )
立位拉筋示意?。
手臂疼痛和高血?拉筋拉好 手臂疼痛和高血壓拉筋拉好
一友人的叔叔左臂、左手疼痛了很久，嚴重影響日常生活。經中西醫多方治療無效，至今連原因不知，藥卻吃了不少。我檢查後認為是筋縮，當即教他扶住門框用立位拉筋，兩臂各拉三分鐘後果然疼痛減輕，我再為其正骨、扎針，痛進一步減輕。友人問還需治療幾次，因為老人是退休後到京旅遊的，馬上要回重慶。我說治這一次就夠了，回家後他按我的要求拉筋即可，因為他有高血壓，為全面調理臟腑，最好臥位拉筋和立位拉筋都練，降壓藥最好停止。大約兩個月後，老人從重慶來電，說左臂左手的疼痛已經徹底消失。他興奮地說，剛開始他不敢停降壓藥，後來他把拉筋從每天一次增加到三次後，就漸漸用拉筋代替了吃降壓藥，現在果然血壓都正常，連常犯的頭暈也消失了。
?基?的高管成了拉筋榜? 諾基亞的高管成了拉筋榜樣
老友F是諾基亞公司的高管。她先是頸椎、肩、腰都痛，經兩次拉筋和正骨後治療後效果明顯。但唯獨左肩過一陣子就犯痛，尤其變天的時候。原來這是西醫診斷的肩周炎，病根是二十幾年前受風寒落下的。既然屬陳舊性疾病，我建議她自己在家裡的門框上用立位拉筋，每三分鐘後換腿，每天拉兩次，還加上其它的鍛煉。一個月後，一幫朋友在她家再次聚會時，她欣喜的告訴我，肩周炎已經痊癒，現在即使變天肩也不痛了。由於她這個榜樣的力量，很快激勵了一批人如法炮製，而且效果全都立竿見影。
中央??台的?演拉筋治好肩痛 中央電視台的導演拉筋治好肩痛
一位中央電視台的導演患了急性肩周炎，我把F拉筋的故事告訴她，她當晚立刻回家試驗。在門框裡忍痛舉起胳膊，姿勢擺好了感覺更脹痛，於是換腿勉強堅持下來，顯然不到三分鐘，她想第二天再努力壓，睡前感覺胳膊還是有點兒沉。第二天早晨一起，卻發現胳膊完全好了，運動自如，很輕鬆，絲毫沒有滯脹的感覺了！見立位拉筋治療肩病這麼有效，從此她經常壓那麼 一兩 下，也不費勁兒，把肩背的淤泥垃圾通一通，立刻感覺很輕鬆！
?琴家和歌唱家的拉筋故事 鋼琴家和歌唱家的拉筋故事
一次在F家聚會時正好有位鋼琴家在場，他聽了拉筋的故事立刻讓F做拉筋示範，因為他有時肩背痛，又不想去醫院折騰，就回家自己練拉筋。他剛開始練時上腿不直，下腿不著地，不到一分鐘就疼痛難忍。後來慢慢堅持，漸增到五分鐘。?果每次拉完筋肩背就不痛了。結果每次拉完筋肩背就不痛了。他的創造性很強，想看拉筋是否治頭痛，因為他頭痛一犯就整宿失眠，結果他拉完筋，頭真的不痛了，失眠當然不在話下。從此拉筋就成了他的治療常見病的法寶。
一位女高音歌唱家聽了拉筋治肩周炎、背痛、頭痛的故事，立刻要求治療此刻的頭痛和眼睛發蒙。於是我當場為其拉筋、正骨，結果胸椎、頸椎、腰椎都有筋縮和錯位，復位後頭痛立刻消失，眼睛也清亮多了。於是由那位善於拉筋的鋼琴家伴奏，歌唱家即興高歌一曲“我愛你，中國”。我當時靈機一動，呵呵，心想以後應該有支歌叫“我愛你，中醫！”才過癮。連歌詞我都想好了一部分：
“順乎自然兮，陰陽平衡！經絡通暢兮，五行生化！拉筋啊拉筋，調治百病兮，大道至簡！”
?影?拉筋治腰背痛立竿?影 攝影師拉筋治腰背痛立竿見影
一次和一幫電影界朋友聚會時談起拉筋。一位導演說自己頸椎痛、肩背痛，要求當場治療，我當即為其正骨，他起身後驚訝地宣布：痛症全消。當場有位攝影師聲稱肩背痛、腰痛，久治不愈。我說我這類病用拉筋就管用，而且越疼時拉筋療效越好，大家立刻起哄要求一睹療效，看我是否吹牛。於是我當場教攝影師躺在椅子上拉筋。其雙腿果然彎曲僵硬，說明腰背有問題。我說得忍受幾分鐘的痛苦才有效，於是他在大家的起哄之下咬牙堅持，將兩條腿各拉了五分鐘，背後濕透了。然而他起身後發現，剛才的肩背痛和腰痛全部消失了。
大家開玩笑問他是不是托，他認真地說，嘿！ 痛真的?了！痛真的沒了！
拉筋解除了痛?、?敏性鼻炎 拉筋解除了痛經、過敏性鼻炎
2008年6月12日，我在香港跟朱老師的其他幾個學生吃飯，大家興奮地談起了各自的拉筋體驗。當我說到我用正骨治療了許多婦科病時，在場的M小姐當場激動得打斷了我的話，她說自己有一次痛經發作，感覺要痛死過去，想想自己每天在診所給別人拉筋，何不自己在發病時用拉筋試試？於是她躺倒拉筋凳上拉筋，結果十分鐘拉完一條腿，痛已減半，再用十分鐘拉另一條腿，痛已全消。我說大腿內側的肝脾腎三條經都拉鬆了，肝藏血，脾統血，腎主氣，消除痛經自然理所當然。此外，督脈和膀胱經拉鬆了，都有助於活血止痛。在場的朱老師頓時頻頻頷首，曰：有道理！
好友程邁越不僅本人拉筋，還教遠在美國的朋友拉筋，結果美國的朋友拉筋時當即拉通了過敏性鼻炎引起的鼻塞。拉筋為何能讓鼻子開竅？原來拉筋首先拉開了背後的督脈，而鼻子正在督脈上，當然會有效。拉筋還拉開了背上的四條膀胱經和腿上的肝脾腎等經絡，這些經被拉通後自然有利於肺經打通，繼續分析下去，拉筋幾乎拉開了所有十二條正經和不知名的其它經絡，所以拉筋醫百病不奇怪。
餐?里治?筋?、?位 餐廳裡治療筋縮、錯位
一位久別的朋友聽說我在搞中醫，專門約我吃飯，並詳細羅列了自己的病痛：手臂、肩、腿和腰都有痛症卻屢治無效，於是我推薦了拉筋法。他急於治病，就當場向餐廳借了兩把椅子躺下拉筋，兩條腿各拉了10分鐘，雖然他痛得冒汗，但起身後他立刻感覺腰和膝痛感消失，只是肩痛還在。我就讓他在門框裡做立位拉筋，他堅持了三分鐘換腿繼續拉。果然肩痛消除大半，後來的兩個星期他堅持拉筋，肩痛就徹底消失了。
後來這種在餐廳治病的事情就越來越多了。國慶期間我回母校參加湖北省荊門龍泉中學的百年校慶。許多老同學聽說我會治病，立刻把酒店房間和餐廳都變成了治療室，拉筋、正脊、整頸椎，我忙得不亦樂乎。因為療效立竿見影，我乘機隆重推薦拉筋，鼓勵大家回家自己拉筋。
特?注意： 特別注意：
1、凡有高血壓、心髒病、骨質疏鬆症、長期體弱的患者等，一定要先請示醫生是否適合做這類拉筋法，因為有筋縮的人在拉筋時一定會痛，忍受疼痛時心跳加快、血壓升高；有骨質疏鬆的患者慎防骨折、骨裂；體弱者也可能因疼痛而暈厥，所以不要“好心做壞事！”凡老人、病人都不宜操之過急，可放一小枕頭將頭稍稍抬高，以避免血衝腦部。只要長期堅持，就會日久見功夫。
2、如在拉筋時發現患者手腳發麻、冰涼、臉色變青、出冷汗，西醫稱之為過度呼吸綜合症。處理辦法是，用紙袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封閉系統，約5分鐘後症狀會消失，恢復正常。
頸椎拉筋法簡介
有讀者問：我用電腦也是每天超過8個小時，嚴重覺得脖子酸痛，精神萎靡，效率極差，休息也沒質量。能不能介紹一些對頸椎病有特效的辦法？我想，我這樣的人，現在可能也不少了。 -------------------------------------------------- --------------------------------------------------
很多讀者提出頸椎病的預防與治療問題。這的確是個難題，但並非無解，只是需要醫患雙方共同努力。立位和臥位拉筋法都對頸椎有一定療效，但不可完全解決問題。
我的建議是，堅持上述兩種拉筋法，在此基礎上增加一個方法，我稱之為“頸椎拉筋法”，就是躺在床上或其它臥具上，將頭伸出床沿外，讓頭由自重拉動下垂2-3分中，可在早晚各做一次。之所以如此，是因為：
1、絕大多數頸椎病患者多因長期頸椎向下彎曲時間太長造成，此動作正好相反拉動，力圖回復原狀；
2、頭和頸椎用其它外力拉動較危險，稍不注意就容易受傷，而用頭自重的力量拉筋相對安全，時間、強度可以自控。
但頸椎病較嚴重的症狀最好還是與正骨、針灸等其它療法配合。只是對頸椎正骨必須由經驗豐富的人實施。目前我之所以推動拉筋而不推正骨，就因為拉筋安全可靠，是男女老少皆可用之法，而正骨則必須由受過專業訓練的人實施。許多人想自己實施正骨，這確有很大難度。即使我自己有問題，也須請他人實施。

2055災難預言 公仔 松?大輔 端午節 京都 

Panasonic原價購回FE-12NR、FE-12LR、FE-12NRA、FE- 12CRA 瑕疵電暖器
這消息是真的
這家企業真的很有負責到底的精神令我佩服
我想別家都不一定做的到~~頂多我想可換同等級新機就不錯了
我昨天去老婆娘家有聽舅仔說該牌電熱器可原價退款
我說真的假的老婆娘家該產品已買使用了3年
後來協助去Panasonic桃園服務站~~真的FE-12NRA這型的就退款了3000多
機乎是3年前原購價真的這才是舊感心
http://news.cts.com.tw/cts/society/201003/201003160429643.html

宮崎葵 iphone4 貓村 泳裝 最美女主播 

小頑童之臂傷
JIJI no.2上週四中午受傷了(非"嚴龍No.1型"~請注意!)聽保母說當天快中餐要撤收回時一不留神暫離開一下~獨留JIJI no.2在溜滑梯上被後面的路人甲-哥哥給推下去就這樣右手胘骨斷了(骨折)經再轉院後一直到當晚20:10才進手術室處理於22:00才處置好打釘上石膏當天一付可憐無辜樣~~看了讓人心憐就這樣在醫院住了2天2夜才出院出院後雖和平常一樣活潑好動但睡覺時的不能亂翻造成的痛(睡姿會大風吹72變換位置)可是睡的不太好真不知有專業職照的保姆和一般的有何差異重要的是保姆也講不出是那一個小朋友造成的連對方的家長或帶人的保姆也沒來電或探望關切一下想說都是小朋友難免~~所以大人要注意唉埃埃~~~~只能說~~看!
嘿嘿~~不是我~~(還笑的出來)
看3小朋友~~是我啦
反正有吃喝玩樂就好
疑受傷位置圖解處~~~診斷書說的
君子報仇2年不晚
哥哥下次不要被我遇到阿..........(看我殺氣的的眼神)

歷女 紙箱人 冠軍賽 空姐 魏蔓 

三月春好冷...
話說上週六和舊同事兼老朋友到彰化北斗拜訪一個也是舊同事兼老朋友因為他老婆剛生男小baby做月子中所以就順道一見老友啦(其實也是我學生時的學長)男嬰真的長的比我家那隻同時期的帥~~哈哈!中午伯父伯母就熱情的邀我們一同共進午餐看的出來伯母的廚藝精湛完全不輸辦桌的~要離開北斗時當然不能忘記帶一些伴手禮如:薄如紙片的肉乾和道地的肉丸本想都自己買~~但被在地的說這是他的地盤怎麼也不能讓我的小朋友出了這皮包於是皮包的小朋友就到田尾拼經濟啦~~拼老闆的經濟啦~哈不知購物的過程有沒被老闆認出來~~我想可能加減默認吧!隨後直殺東海雞腳凍而返回整天行程好像滿檔很充實的樣子~~呼~對了當天天氣超晴朗的喔南下後毛衣馬上就要脫了不過今天現在這兒超冷的~~約10.5度上下突然忘了我的陽台外還有仙肉受寒在淋冷雨中~~等一下回家要橋一橋配置囉~希望沒有損傷
各面錦斑難得的均勻......敗
粉嫩的小籠包~~~好吃樣
老闆娘供挑贈的......
肥美品像好就拿囉~~~~
20100306之戰.....
爽啦~~~~~但一回到家就被老婆抓包個正著也只能嘻嘻嘻~~~~才幾顆而已